90 kg

[...] za mną zaczął sobie pogawendkę urządzać, patrzył gdzieś na bok i w sumie to tyle mi się przydał, że jak już mnie 'wybił z uderzenia', to przynajmniej ściągnął ze mnie te 90 kg %-) Ch** na następnym treningu przy racku pójdzie bankowo! Jajówa z śniadania + burgerki /SFD/2019/5/3/4f6c5591289349cc9c84112a44fe2f33.jpg [...]

[...] z tego liczenia nie rozumiem %-) Viki ja też nie rozumiem. Viki mi się wydaje ze ten wpis Paawo zrobił dla ajazego... taki exclusve Ależ oczywiście, ja cały tu jestem dla ajazego. A dzisiaj siady 4x4 x 90 kg podwójne pauzowane dno. I tu żartów nie było. drążek 5x4x21 kg i ładowanie karabinów. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-06-16 19:53:23

Siłowałes sie z kolesiem co ma 90 kg no tak ale pewnie nie masy miesniowej.Sproobuj pokonac jakiegos goscia co trenuje na silce z 2-3 lata i zobaczysz czy takiego pokonasz.:P Watpie w to,rozumiem twoj zachwyt bo umnie kumple sie tez zawsze podniecali ze jeden gosciu pokonal na reke wszystkich i niby to jest wyznacznik sily ogoolnej,to jest bład [...]

dzięki, zostawie jak napisałeś na początku, jak 2 serie rozgrzewkowe, i jak z ciężarem, jestem dość słaby, na ostatnią na klate (6 powt.) macham ok. ciężarem 60 kg, na przysiad (6 powt.) 77 kg, na martwy (6 powt). 90 kg, możesz mi rozpisać rozgrzewke i wyjaśnić? :)

Dlaczego ? Jak ktoś ma 190 cm i wazy 90 kg a inny ma 170 cm i wazy 90 kg, tego też nie można porównywać

[...] niższego rzędu aby ścisnąć raz ściskacz z rzędu wyżej (ale tylko w przypadku pobudzenia i dobrego rozgrzania). Ja ścisnąłem 115 pierwszy raz jak właśnie robiłem 15 powt na 90 kg. teraz na 90 robie 30 powt a na 115 ledwo 5. Dionizy ty mówiłeś że 115 ściskasz 15 razy, więc sytuacja identyczna jak u mnie (proporcjonalnie oczywiście) bo 135 [...]

[...] za odpowiedź, czyli jednak jest szansa na grubsze palce po takim ściskaczu ? jak myślisz/ myślicie, jaki ściskacz kupić jako pierwszy ? dla osoby której utrzymanie 180kg w mc nie sprawia problemu ? warto kupić 70 i 90 kg ? czy lepiej 90 i 115 ? niby na stronce jest napisane że można odesłać, ale jakoś nie chce mi się w niepotrzebne wysyłki bawić.

[...] Nie jestem zbytnio zadowolona z tego treningu, jakoś siła mi uciekła w siną dal @-) RDL - dziś się zstanawiałam jak to w ogóle było możliwe, że zrobiłam to z ponad 90 kg jeszcze nie tak dawno temu... wypady -tutaj już w ogóle porażka, myślałam że mi dvpsko spłonie dosłownie :-| WL skos - zrobiłam bez asekuracji i wynik jest jaki jest, [...]

[...] Jeżeli uprawiałeś kiedyś TRI, spróbuj wpleść jakiś wysiłek aerobowy, nawet na początek truchty, później może bieganie. Byłem w podobnej sytuacji jak ty, na początku 2016 ... 90 kg wagi przy 170 cm , wielki brzuch, siedząca praca ... Zacząłem od 5x5 i bieganiu / jeździe na szosie. Zgubiłem bardzo dużo kg i zyskałem nawet trochę mięśni. Zmieniony [...]

[...] stąd ten przyblok. Zobacznie mój profil, ja dużo nie ważę i nawet nie chcę więcej Jak wrzucam więcej węgli, od razu idzie mi w pas, a nie w mięśnie. Najwięcej ważyłem jakieś 76 kg, ale nie czułem się wtedy dobrze. Mam takich ziomali, co przy podobnym wzroście (168) ważą po około 90 kg - masakra, nie chcelibyście tak wyglądać. Dzięki za rady.

jest przekonkretnie pisali ze w 2009 wazyl jakos 80-90 kg teraz ze 130-140 kg w 3-4 lata od normalnego typa do pro

Ja zalac lece na trening pleców z bickiem ciekaw jestem czy dam rade zarzucić 90 kg w martwym nie chodiz mi o siłe ale o ten zbity palec grubo ponad miesiąc miną a on dalej boli kurva

[...] wg mnie poki bedziesz sie bawil takimi smiesznymi ciezarami w wiosle nie skorzystasz w MC docelowo powinienes brac ok polowy tego co w MC połowa mc to coś koło 80-90 kg bedzie to duuużo jak narazie dla mnie czyli mi brakuje 30-40 kg bd dokładał i takie tam 2 zdjecia przed chwila zrobiłem,bez pompy żadnej tu coś bica nie napiełem [...]

podnosze 90 kg na sztandze, która waży 20 kg do tego dwa krążki 25 kg i jeszcze dwa po 10 kg 20kg + 2x25 kg + 2x10kg= zdrowia, siły, wytrzymałości i z ciężarami dużo radości!

[...] STERYDOWE: brak przemyslanych - raczej eksperymenty 10 shotów prolo i 100 mety + odblok12 tabs clomidu 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa jesli da sie to przewidziec to ok 90 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% ok 17% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto,ale lubi odkladac mi sie tluszczyk 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] a od poniedziałku juz trochę mocniej. Jutro wrzucę trening i coś odnośnie jedzenia a dziś pomiary które zrobilem wczoraj z rana. A Więc Pomiary- to są pomiary wyjściowe obecnie i od tego trzeba nieco zbić zbędnego Fat-u8-) Barki 126-127 Klatka 106-107 Bic 37,5 Przedramie 31,5 Pas 88 Pas dół 92 Udo 60 Łydka 41 Waga równo 90 kg

[...] 106-107 =108 Bic 37,5 =37,5 Przedramie 31,5 =32 Pas 88 =87 Pas dół 92 =91 Udo 60 =59-60 Łydka 41 =41 Waga równo 90 kg =88,6kg wiele się nie zmienia, możliwy jest też błąd pomiarowy ale zobaczymy jak to będzie dalej szło, nie mam wyjścia muszę być dobrej myśli;-) Później kolejno [...]

[...] walilem dwa razy winio z propem z tej firmy, omena jelfoskiego i trenik nie pamietam nazwy ale efekty zaj**iste ogolnie okolo 7 kg w gore do 103 kg a pozniej redukcja na 90 kg (przy diecie wysoko bialkowej i nisko weglowodanowej - zbyt duze tendencje do tycia). Tak samo teraz waga startowa nie duza bo 93 wymiary prawie te same jak konczylem [...]

192 cm. wzrostu 90 kg. - i Ty nazywasz się ektomorfikiem Ja mam 185 cm. i ważę 74 kg., a są tu na forum osoby które mają mój wzrost i ważą po 60 - 65 kg. Masz dobrą wagę.

Pomiary więcej niż ładne :) Super schodzi z Ciebie. I progres na treningu idzie dobrze. A ze wznosami bioder to się nie bój, Ja mam wrażenie że dopiero przy 80-90 kg zaczynam czuc to cwiczenie tak jak się powinno, szkoda tylko że tak długo do tego dochodziłam :P Wszystko przed Tobą. I jak wrażenie po treningu ab ab??